Исследование: Худшее время пить кофе
12.01.2021 | 20:00

Кофе может быть одним из самых почитаемых напитков современной эпохи - и не зря. Преимущества от чашки кофе не ограничиваются простой бодростью - черный кофе может улучшить когнитивные навыки, помочь пищеварению, действовать как противовоспалительное средство. Диетолог Шэрон Кацман (Sharon Katzman) указывает на небольшое количество новых исследований, которые показывают, что кофе может быть даже полезным средством против слабоумия.

Но есть ли такие обстоятельства, при которых кофе может принести больше вреда, чем пользы? Да, если пить его в неправильное время. В частности, диетологи не советуют пить кофе после полудня - это может серьезно помешать режиму сна. Кофе, выпитый в 11:30, может поддержать нас достаточно долго, чтобы отказаться от послеобеденной чашки.

Также не стоит пить кофе после 2-й чашки, считают многие эксперты, хотя некоторые исследования доказывают пользу кофе в объемах больше 4 порций. Кроме того, плохой идеей может быть выпивать эспрессо на голодный желудок - это может вызвать изжогу или расстройство желудка.

Если вы боретесь с высоким уровнем холестерина, вам не нужно исключать кофе из своей жизни. Однако для его потребления стоит выбрать более подходящее время - утром после завтрака.

США

Коментарі

Про газету

Рік заснування 1993
Перiодичнiсть виходу 120 номерiв на рiк

Передплатити газету

Придбати